Tikva is het Hebreeuwse woord voor 'hoop', 'verwachting' en 'geloof'. Tikva is een vorm van bewegen en een ontspanningsmethode die gericht is op balans en innerlijk vertrouwen. Deze manier van rust en ontspanning is geïnspireerd op Psalm 23.

'U laat mij neerliggen in grazige weiden, U leidt mij zachtjes naar stille wateren'.

Tikva wil je tools aanreiken om een leven te leven in balans en vertrouwen met de focus op de hele persoon, naar geest, ziel en lichaam. Tikva is een religieuze activiteit.

De bewegingen zijn eenvoudig en effectief. Ze vergrootten de mobiliteit, zorgen voor een verbeterde ademhaling en een verhoogde bloedcirculatie. De bloedcirculatie stimuleert de flexibiliteit en stabiliteit van het lichaam. Iedereen kan naar eigen vermogen deelnemen, je kunt er zelfs voor kiezen alleen te luisteren. Tijdens de lessen worden woorden gesproken die je zelfvertrouwen en menselijke waarde opbouwen en aanmoedigen. De oefeningen helpen je om negatieve gedachten te veranderen en geven hoop voor je ziel.

Tikva is gebaseerd op christelijke waarden en we vinden het belangrijk dat iedereen gelijk en met respect behandeld wordt.

één keer per maand plan ik een Tikva les op zaterdag waarna we samen de Fika houden. 

Maar wat is Fika dan?

De fika is een sociaal gebruik in Zweden. Hierbij worden het werk en andere dagelijkse bezigheden onderbroken om bij elkaar te komen, thee of koffie te drinken en iets te eten. Het gebeurt op een gepland moment en wordt bewust gebruikt om te pauzeren en sociale contacten te onderhouden. De term fika is voor zover bekend sinds 1910 in gebruik en uitgegroeid tot een belangrijke sociale institutie.

Oftewel; 

Na de Tikva les blijven we om gezellig koffie of thee te drinken en hierbij wat lekkers eten. Er worden geen extra kosten in rekening gebracht hiervoor. Een vrijwillige gift of ook iets lekkers meenemen is uiteraard welkom maar voel je zeker niet verplicht.

Tikva komt uit Zweden en is ontwikkeld door personal trainer Mimmi. Mimmi zocht een work-out voor geest, ziel en lichaam om te herstellen van een whiplash blessure. Zij kon in de reguliere zorg niets passends vinden, dus ontwikkelde ze zelf een programma. Samen met een fysiotherapeut verwerkte ze ontspanning en bewegingen om de bloedcirculatie op gang te brengen in Tikva. De muziek die bij de bewegingen wordt gebruikt is speciaal voor Tikva geschreven door een christelijke componist uit Zweden. De woorden uit de Bijbel die tijdens de lessen uitgesproken worden geven hoop, kracht en inspiratie.

Disclaimer: Het deelnemen aan de lessen is geheel op eigen risico. De Tikva docenten kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor mogelijke blessures, ongevallen of materiële schade die al dan niet direct of indirect in verband gebracht kunnen worden met deelname aan de lessen.